인천여고총동창회

자유게시판

자유게시판

클로버쉼터

감의 효능
	작성자 : 홍정일(49) 작성일 : 2018-11-08 조회 : 551 첨부파일 :

감2.jpg

감의 효능 및 칼로리 BEST~! 같이 알아 볼까요?

감은 전세계적으로 약 190종정도가 분포되어 있고, 이 중 식용으로

사용되는 것은 4종뿐이라고 합니다. 식용으로 사용되는 감의 원산지는

일본과 중국이고, 떫은 감과 단감으로 나눈다고 합니다. 특히 떫은

감이 추운 지방에서 많이 나오는데 단감을 추운 지방에서 재배하면

떫은 감이 된다고 하니 신기하죠?! 오늘은 감의 효능과 영양소에 대해

알아볼게요~^^

감의 효능 하나, 고혈압 및 뇌출혈 개선. 감에는 칼륨이 풍부하여 소변을

통해 체내에 있는 나트륨을 배출시켜 혈압을 덜어뜨려 줄 뿐만 아니라

디오스프린이라는 타닌과 비타민C가 모세혈관을 깨끗하고 튼튼하게 만들어

주고 혈액순환이 좋아지며 피를 맑게 만들어주기 때문에 고혈압이나 뇌출혈에

도움이 됩니다.

둘, 변비 있다?없다? 감을 꾸준히 먹으면 변비가 나타난다는 얘기들을 많이

들었는데요 그 이유는 감의 떫은 맛을 내는 타닌이라는 성분때문입니다. 그

래서 제대로 익은 감을 먹으면 타닌이 물에 녹지않는 갈색반점으로 변해 변비를

발생시키지 않지만 익지 않은 감을 먹으면 타닌이 물에 녹아버려 대변을 굳

어버리게 만들기 때문에 변비증상이 나타날 수 있다고 합니다.

특히 타닌은 감의 꼭지와 씨 부위에 풍부합니다.

효능셋, 감은 숙취해소및 노화방지도 됩니다. 숙취해소에는 곶감이 도움이

되는데요 칼륨이 이뇨작용을 도와주기 때문에 체내에 있는 숙취를 유발시키는

아세트알데히드를 소변을 통해 배출시켜주므로 숙취해소에 좋고,

감에 들어있는 라이코펜과 비타민C가 풍부해 체내에 있는 활성산소로부터

세포막과 세포 속의 유전자를 보호해주고, 콜레스테롤이 산화되는 것을

막아주기 때문에 피부의 노화를 방지해주는 효과를 볼수 있습니다.

홍정일(49)

2018-11-09
몸에 좋다는 건강 식품이 너무 많아요.
좋다고 무조건 먹는 것도 오히려 독이 되는 것도 있어요.
체질에 따라 부작용이 일어 날 수 있으니 잘 알아보고....
적당히 고루고루 섭취하는 것이 옳을 듯 합니다.

고맙습니다^^*
댓글수정

몸에 좋다는 건강 식품이 너무 많아요. 좋다고 무조건 먹는 것도 오히려 독이 되는 것도 있어요. 체질에 따라 부작용이 일어 날 수 있으니 잘 알아보고.... 적당히 고루고루 섭취하는 것이 옳을 듯 합니다. 고맙습니다^^*

이전글	창덕궁 후원에서
다음글	Joyous Season - Eric Chiryoku