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| 저칼로리 식사, 뇌 노화 늦춘다 (연구) | |
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[사진=Prostock-studio/shutterstock]
식사량을 적게 해 섭취 칼로리를 줄이면 비만 방지는 물론이고 뇌 건강에도 도움이 되는 것으로 나타났다.
미국 매사추세츠 공과대학교(MIT) 연구팀은 생쥐를 대상으로 한 실험에서 급속한 신경 퇴화가 일어나도록
조작한 쥐를 두 그룹으로 나눠 한 쪽에는 칼로리를 보통 양만큼 제공했고, 다른 그룹에는 30%를 줄였다.
그리고 3개월이 지난 뒤 학습 및 기억 능력을 테스트한 결과, 칼로리를 그대로 유지한 그룹은 인지 기능이
떨어진 것으로 나타났다. 하지만 칼로리 섭취량을 줄인 그룹은 학습 기억 능력의 손상이 없었다.
연구팀은 다음 단계로 생쥐들의 뇌를 촬영해 봤는데 두 그룹 간에 차이가 뚜렷하게 나타났다. 연구팀이
칼로리를 줄일 때 나타나는 SIRT1 단백질의 양을 통해 인지기능에 미치는 영향을 관찰했는데 같은 현상이
나타났다.
SIRT1 단백질은 세포 노화를 막는 역할을 하는 것으로 알려져 있다. 연구팀은 "저칼로리 식사를 하면 SIRT1
단백질이 현저히 증가한다"고 설명했다.
이 연구 결과(A Dietary Regimen of Caloric Restriction or Pharmacological Activation of SIRT1 to Delay
the Onset of Neurodegeneration)는 '저널 오브 뉴로사이언스(Journal of Neuroscience)'에 실렸다
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총 댓글 4 개
김용숙(56)
2018-10-05
비가 오네요
이러다가 바로 겨울이 오는건 아닌지요 ...
항상 건강하시고
깊어가는 가을정취 맘껏 맘껏 느끼세요
수고하셨습니다^*^
홍정일(49)
2018-10-07
들려 주셨군요.
이틀을 연이어 온 비
오늘은 비온 뒤라 그런지 맑고 푸른 하늘이
무척이나 아름다워 보였습니다.
후배님!
이렇게 늘 함께 하여 주시니 고맙고
감사합니다.
늘 건강하시고
16일 가을 야유회 산정호수에서 뵈어요^^*
정영희(56)
2018-10-10
단백질이 많이 부족한 것 같아요
머리결 손발톱 상태로 가능하대요 ...
식욕을 잡기란 정말 어렵습니다
무릎에 관한한 제게는 제가 명의입니다
가장 중요한 체중조절은 제 몫이니까요
잘 보았습니다
감사합니다
홍정일(49)
2018-10-31
건강관리는 본인이 알아서 해야 할 것 같아요.
칼로리 섭취량 조절하기가 쉽지는 않죠.
무엇이 던지 과다 섭취는 금물
그저 적당히 고루고루 섭취하는 것이 상책인 것 같은데....
함께 해 주어 고맙습니다^^*