(  화내기 전에 생각해야 할 10가지  )

1.“ ...해야만 한다 " 는 생각을 버린다.

2. 극단적인 표현을 삼간다.

3. "나 같으면 절대..."라는 가정은 하지 않는다.

4. 가끔은 성악설을 믿는 것도 도움이 된다.

5. 사람과 행동을 구별한다.

6. 오늘 낼 화를 내일로 미룬다.

7. 화를 내는 게 어떤 효용이 있는지 생각한다.

8. 제3자에게 화풀이하지 않는다.

9. 좋았던 기억을 떠올린다.

10. 남의 일처럼 생각한다.

*** 전문가들은 화내지 않는 훈련을 하다보면 같은 상황이 와도 화가 거의 나지않는다고 한다.항상 긍정적인 사고와 감사하는 마음으로 산다면 영원히 우리는 행복할것이다.******************