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| 늙는다는 착각 <Counter Clock Wise>- 이 한권의 책 | |
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얼마 전에 큰 아들이~,,
"더 젊고 더 건강하게 사시라며~"
책을 하나 선물하였다~♡
하버드 심리학 거장의 건강하고 지혜롭게 사는 법
늙는다는 착각 <Counter Clock Wise>
- 엘렌 랭어 지음
어떻게 건강하고 지혜롭게 살아갈 것인가에
대한 명쾌한 통찰이라고 적혀 있었다.
이 순간도 체력이 딸린다며 늙어가고 있는
나에게 확~ 다가왔다~^^
1장에서, 20년 전으로 돌아가기 위해
‘시계 거꾸로 돌리기’로 불가능이 없는
‘가능성의 심리학’이 지닌 힘에 대한 믿음~!!!
여러 가지 예를 시작으로, 몇 가지 소제목만 보아도
늙음에 대한 편견과 두려움을 버리고 생각에 따라
얼마나 젊어지고 얼마나 생각이 바뀔 수 있는지~
이 책의 내용을 예측할 수 있었다.
그럼 어떻게 더 젊고 건강하게 살 것인가~
몇 가지 소제목을 살펴 본다.
* 무엇이 우리를 병들게 만드는가-고정관념버리기
- 왜 더 좋아질 거라고 착각하지 않는가
- 건강한가, 병들었는가?
* 말이 정신을 지배한다 - 제대로 된 언어 사용하기
- 사고방식의 변화가 만들어 낸 신체 건강
- 늙는다는 착각- 지혜롭게 나이 드는 법
- 노화에 대한 무의식적인 편견
- 노화인가, 퇴화인가?
- 부정적인 고정관념에 압도되지 않으려면
- 세상과 주변에 관심을 기울여라
* 마지막 순간까지 건강한 사람 – 건강 학습하기
- 착각에서 벗어난 삶
- ‘죽음’이 아닌 ‘삶’을 바라보라
- 사적인 인간관계가 우리를 치유한다.
- 가능성을 향한 열린 마음
즉, 머리든 근육이든 안쓰면 늙어 시들지만,
운동과 사고방식의 변화가 삶의 방식을 바꾸어
늙는다는 착각에서 벗어나
오래 사는 것이 아니라 건강하게 살수 있다는
이야기로,, 권하고 싶은 책이다.
![Adobe_Scan_2022._4._18._(1)_1[1].jpg](http://incheongh.co.kr/cheditor/attach/20220501174354_apwyezxl.jpg)
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총 댓글 5 개
오미례(61)
2022-05-04
오랫만에 들어오니 우리 구 선삼 선배님
들어와계셨네요
왜 아니오시나 했더니
이렇게 좋은 정보 들고 오시느라ㆍㆍ
고생하셨습니다
감사합니다
책의 소제목 처럼 머리든 근육이든 말이든
않쓰면 노화와 퇴화
아이들 붙들고 떠들면 싫다하니
이 홈페이지가 얼마나 감사한지요
서로 공유하고 보다듬고 나누고 어루만지고
동문의 정 새록새록 익어가는 이곳
구 선삼 선배님
자주 뵈서요~~~^^
정영숙(50)
2022-05-05
반가워요
아드님께서 좋은 책을 선물 하셨네요
유튜브 책읽어 주는 어풀에서 우리나이에 어울리는
책 재목이라 들었섰는데 내용이 좋아 두번쯤 들었어요
이런 책은 직접 구입해서 읽어 보아야 할것 같은 생각이 들었던 책인데
책 소개를 햐셔 어머나 그 책이네 했네요
책을 직접 내가 읽어야 하는데 그냥 귀로 들이니 책을 읽고 생각할
기회가 없는것 같네요
기회되면 직접 읽어 보여구요
좋은 정보 고마워요
어머 그책이였네 했네요
심현녀(56)
2022-05-09
안녕~^*^
오랜만에 홈에서 보는구나.
잘 지내고 있지?
앞만보며 쉼없이 달려온 세월
이제는 거꾸로 사는 지혜를 가르쳐주는 책~
소개해 줘서 고마워.
기회되면 읽어야겠다.
유투브 속의 멋진 네 작품
-사진과 음악사이-
다음편을 기대할게~~~
조정애(64)
2022-05-10
퇴직후 1달에 1권의 책을 읽자 결심했는데 ᆢ
1년 정도 지키고
제2의 소일거리를 하다보니
작심 1년 ㅠㅠ
선배님 덕분에 또다시 책읽기 동기부여가 됩니다~
100세 시대에 맞추어
더 건강하고
더 스마트하게
더 즐겁게 살아가기로
덕분에 깨닫는 날 되었으며
추천도서 읽어 보겠습니다^^
송명숙(65)
2022-05-17
참으로 오랜만에 구선삼선배님이 들어오셨네요..
반갑습니당..
이리 뵈니 더욱 반갑습니다..
말 그대로 새파랗게 어린 저도 나이 들어감에
실감하고 적응 해 갑니다..
마음은 이팔청춘인데...
도대체 몸은 소금에 푸~욱 잘 절여진
숨 죽은 배추 같으니...
아니 물에 푸욱 젖은 솜이불 같아서요~~~
살살 잘 달래면서 살라는 한의원 & 병원장님 말씀..
잘 들어야지 하면서도 그것이 잘 안되니..
미련곰퉁이 맞는거죠..
건강 챙기시며
늘 즐거운 시간 되세요~~~^^